Opublikowano:
Bieżnia elektryczna zatrzymuje się — regulacja i smarowanie pasa
Co może powodować zatrzymywanie pasa bieżni?
Fitness
Co utrudnia trening i poprawne wykonanie ćwiczeń? Przeglądaj poradniki o technice, akcesoriach sportowych i problemach pojawiających się podczas ćwiczeń.
8 artykułów w kategorii
Opublikowano:
Hula-hoop z obciążeniem w domu: ryzyko uszkodzeń i siniaków oraz bezpieczne ćwiczenie
Obciążona obręcz może uderzyć w meble lub elektronikę, a powtarzający się nacisk może powodować siniaki.
Opublikowano:
Plank na śliskiej podłodze: dlaczego dłonie odjeżdżają i jak ćwiczyć bez maty
Dłonie lub stopy mogą ślizgać się podczas planku, gdy podłoże albo punkt podparcia nie zapewnia stabilnego kontaktu.
Opublikowano:
Plank na śliskiej podłodze: dlaczego dłonie się ślizgają i jak ćwiczyć bezpiecznie
Dłonie i stopy mogą tracić stabilne oparcie na śliskiej podłodze, szczególnie podczas ruchomych wariantów planku.
Opublikowano:
Maszyny siłowe: bezpieczne ustawienie i ryzykowne modyfikacje
Odwrócona pozycja, inny chwyt czy użycie maszyny do obcego ćwiczenia nie dowodzą same w sobie, że dojdzie do urazu kręgosłupa.
Opublikowano:
Walking pad pod biurkiem: jak ograniczyć ryzyko upadku i rozlania kawy
Jeśli podczas spotkania musisz sięgnąć po kubek, wstać lub odwrócić uwagę, najpierw zatrzymaj walking pad i poczekaj, aż taśma stanie.
Opublikowano:
Tanie gumy oporowe: dlaczego pękają i jak wybrać bezpieczną
Guma oporowa może pęknąć lub wyślizgnąć się spod napięcia, a jej gwałtowne cofnięcie może spowodować uraz.
Opublikowano:
Dry scooping pre-workout: skąd bierze się kołatanie serca i co zrobić
Połknięcie przedtreningowego proszku na sucho może grozić zachłyśnięciem, a zawarta w nim kofeina może powodować kołatanie serca i przyspieszone tętno.